9.4 km | 02:13:04 | 14:09/km日期: 2023-10-11 10:47 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 15'37" / 17'47" / 21'27" / 21'14" / 24'48" / 12'14" / 12'24" / 03'49" / 01'56" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10435.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 17'47" | 00:33'24" |
3 | 21'27" | 00:54'51" |
4 | 21'14" | 01:16'05" |
5 | 24'48" | 01:40'53" |
6 | 12'14" | 01:53'07" |
7 | 12'24" | 02:05'31" |
8 | 03'49" | 02:09'20" |
9 | 01'56" | 02:11'16" |
9.4 | 04'33" | 02:13'04" |