12.1 km | 01:23:05 | 06:50/km日期: 2023-10-08 14:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'26" / 06'06" / 06'22" / 06'30" / 06'19" / 10'27" / 06'16" / 06'43" / 06'29" / 07'46" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.76 km ![](images/shoe.png)
saucony ride14 累積 :
2046.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'26" | 00:19'12" |
4 | 06'06" | 00:25'18" |
5 | 06'22" | 00:31'40" |
6 | 06'30" | 00:38'10" |
7 | 06'19" | 00:44'29" |
8 | 10'27" | 00:54'56" |
9 | 06'16" | 01:01'12" |
10 | 06'43" | 01:07'55" |
11 | 06'29" | 01:14'24" |
12 | 07'46" | 01:22'10" |
12.1 | 06'57" | 01:23'05" |