Mona, Chen 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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00:10:00

日期: 2016-04-09 18:09 - 地點: 自家客廳 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 63 Cal

face down hip dips 單腳 10*4
squat with resistance band 10*4
單腳RDL 12kg 15*5
單邊肩推 6kg 15*2
kettle bell swing 20kg 10*3
face pull 20 *2

家有小壺鈴真方便ＸＤ

手動上傳 | 8 years ago

紅豆, 趙榮文和其他 23 人說推

·

王偉明晚上安喔(O ^ ~ ^ O)
壺鈴有些動作真的很方便> <

2016-04-09 19:38 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-04-09 19:49 ·

1 個人推

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