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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
06:04:35
|
08:38/km
|
第113馬
2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
官方成績
日期
2023-09-30
成績
06:04:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'24")
00:34'24"
01:10'21"
10 km
(01:10'21")
00:35'57" (+01'33")
15 km
(01:49'29")
00:39'08" (+04'44")
01:21'03" (+10'42")
20 km
(02:31'24")
00:41'55" (+07'31")
25 km
(03:12'08")
00:40'44" (+06'20")
01:26'13" (+15'52")
30 km
(03:57'37")
00:45'29" (+11'05")
35 km
(04:46'09")
00:48'32" (+14'08")
01:33'56" (+23'35")
40 km
(05:31'33")
00:45'24" (+11'00")
Finish
(06:04:35)
日期:
2023-09-30 05:30
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3525 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'25" (+01'16")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'56")
06'30" (+00'21")
1000 / 2000
3
06'09"
(20'06")
06'09"
1000 / 3000
4
07'52"
(27'58")
07'52" (+01'43")
1000 / 4000
5
06'26"
(34'24")
06'26" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(40'51")
06'27" (+00'18")
1000 / 6000
7
08'16"
(49'07")
08'16" (+02'07")
1000 / 7000
8
06'35"
(55'42")
06'35" (+00'26")
1000 / 8000
9
08'00"
(01:03'43")
08'00" (+01'51")
1000 / 9000
10
06'37"
(01:10'21")
06'37" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'52"
(01:17'14")
06'52" (+00'43")
1000 / 11000
12
09'20"
(01:26'34")
09'20" (+03'11")
1000 / 12000
13
06'46"
(01:33'21")
06'46" (+00'37")
1000 / 13000
14
09'05"
(01:42'27")
09'05" (+02'56")
1000 / 14000
15
07'02"
(01:49'29")
07'02" (+00'53")
1000 / 15000
16
08'38"
(01:58'08")
08'38" (+02'29")
1000 / 16000
17
07'08"
(02:05'16")
07'08" (+00'59")
1000 / 17000
18
08'50"
(02:14'06")
08'50" (+02'41")
1000 / 18000
19
06'55"
(02:21'02")
06'55" (+00'46")
1000 / 19000
20
10'22"
(02:31'24")
10'22" (+04'13")
1000 / 20000
21
06'53"
(02:38'18")
06'53" (+00'44")
1000 / 21000
22
07'27"
(02:45'45")
07'27" (+01'18")
1000 / 22000
23
10'49"
(02:56'35")
10'49" (+04'40")
1000 / 23000
24
08'17"
(03:04'53")
08'17" (+02'08")
1000 / 24000
25
07'15"
(03:12'08")
07'15" (+01'06")
1000 / 25000
26
10'59"
(03:23'07")
10'59" (+04'50")
1000 / 26000
27
07'50"
(03:30'58")
07'50" (+01'41")
1000 / 27000
28
09'39"
(03:40'38")
09'39" (+03'30")
1000 / 28000
29
07'05"
(03:47'44")
07'05" (+00'56")
1000 / 29000
30
09'53"
(03:57'37")
09'53" (+03'44")
1000 / 30000
31
08'54"
(04:06'32")
08'54" (+02'45")
1000 / 31000
32
10'27"
(04:17'00")
10'27" (+04'18")
1000 / 32000
33
08'01"
(04:25'01")
08'01" (+01'52")
1000 / 33000
34
12'09"
(04:37'11")
12'09" (+06'00")
1000 / 34000
35
08'58"
(04:46'09")
08'58" (+02'49")
1000 / 35000
36
10'51"
(04:57'01")
10'51" (+04'42")
1000 / 36000
37
08'14"
(05:05'16")
08'14" (+02'05")
1000 / 37000
38
08'29"
(05:13'46")
08'29" (+02'20")
1000 / 38000
39
09'27"
(05:23'13")
09'27" (+03'18")
1000 / 39000
40
08'19"
(05:31'33")
08'19" (+02'10")
1000 / 40000
41
11'38"
(05:43'11")
11'38" (+05'29")
1000 / 41000
42
08'08"
(05:51'20")
08'08" (+01'59")
1000 / 42000
43
08'54"
(06:00'14")
08'54" (+02'45")
1000 / 43000
賽後評分:
新竹瘋中秋烤肉馬🙏😊
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
301.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
鄭永成
,
賴秉君
和其他
1
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·
留言
金賀菈
早安運動愉快🌤️
中秋喜事喜延綿🥳
一帆風順送給您⛵️
㊗️人團家圓事業旺旺✨✨
2023-09-30 11:39 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
06'31"
00:13'56"
3
06'10"
00:20'06"
4
07'52"
00:27'58"
5
06'26"
00:34'24"
6
06'27"
00:40'51"
7
08'16"
00:49'07"
8
06'35"
00:55'42"
9
08'01"
01:03'43"
10
06'38"
01:10'21"
11
06'53"
01:17'14"
12
09'20"
01:26'34"
13
06'47"
01:33'21"
14
09'06"
01:42'27"
15
07'02"
01:49'29"
16
08'39"
01:58'08"
17
07'08"
02:05'16"
18
08'50"
02:14'06"
19
06'56"
02:21'02"
20
10'22"
02:31'24"
21
06'54"
02:38'18"
22
07'27"
02:45'45"
23
10'50"
02:56'35"
24
08'18"
03:04'53"
25
07'15"
03:12'08"
26
10'59"
03:23'07"
27
07'51"
03:30'58"
28
09'40"
03:40'38"
29
07'06"
03:47'44"
30
09'53"
03:57'37"
31
08'55"
04:06'32"
32
10'28"
04:17'00"
33
08'01"
04:25'01"
34
12'10"
04:37'11"
35
08'58"
04:46'09"
36
10'52"
04:57'01"
37
08'15"
05:05'16"
38
08'30"
05:13'46"
39
09'27"
05:23'13"
40
08'20"
05:31'33"
41
11'38"
05:43'11"
42
08'09"
05:51'20"
43
08'54"
06:00'14"
43.6
07'14"
06:04'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
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15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
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11.3 km
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