8.6 km | 00:55:24 | 06:26/km日期: 2023-09-28 08:35 - 總爬升: 103 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'43" / 06'05" / 05'52" / 08'18" / 07'07" / 05'10" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 852 / 4852 |
| 6 | | 08'08" (+02'25") | 1000 / 5852 |
| 7 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 6852 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7852 |
| 9 | | 05'05" | 755 / 8607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.62 km 
ㄚ拖 5 Zepro 綠橘 1 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'26" | 00:13'05" |
| 3 | 06'43" | 00:19'48" |
| 4 | 06'05" | 00:25'53" |
| 5 | 05'52" | 00:31'45" |
| 6 | 08'18" | 00:40'03" |
| 7 | 07'07" | 00:47'10" |
| 8 | 05'10" | 00:52'20" |
| 8.6 | 05'02" | 00:55'24" |
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