12.2 km | 01:03:47 | 05:13/km日期: 2023-09-25 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'13" / 05'13" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 05'03" / 05'13" / 05'10" / 05'22" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'20" | 00:10'34" |
3 | 05'24" | 00:15'58" |
4 | 05'13" | 00:21'11" |
5 | 05'13" | 00:26'24" |
6 | 05'06" | 00:31'30" |
7 | 05'06" | 00:36'36" |
8 | 05'01" | 00:41'37" |
9 | 05'03" | 00:46'40" |
10 | 05'13" | 00:51'53" |
11 | 05'10" | 00:57'03" |
12 | 05'22" | 01:02'25" |
12.2 | 07'05" | 01:03'47" |