13.5 km | 01:09:26 | 05:08/km日期: 2023-09-26 05:20 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'17" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'05" / 05'20" / 04'53" / 04'54" / 04'48" / 04'52" / 04'47" / 04'43" / 04'57" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4000.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'33" | 00:11'50" |
3 | 05'25" | 00:17'15" |
4 | 05'22" | 00:22'37" |
5 | 05'05" | 00:27'42" |
6 | 05'20" | 00:33'02" |
7 | 04'53" | 00:37'55" |
8 | 04'54" | 00:42'49" |
9 | 04'48" | 00:47'37" |
10 | 04'52" | 00:52'29" |
11 | 04'47" | 00:57'16" |
12 | 04'43" | 01:01'59" |
13 | 04'57" | 01:06'56" |
13.5 | 04'54" | 01:09'26" |