10.7 km | 01:15:36 | 07:03/km日期: 2023-09-26 08:08 - 總爬升: 124 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 07'21" / 07'26" / 07'30" / 07'24" / 07'54" / 06'25" / 07'23" / 06'37" / 06'12" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'39") | 582 / 1582 |
| 3 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 2582 |
| 4 | | 07'57" (+01'52") | 1000 / 3582 |
| 5 | | 06'41" (+00'36") | 893 / 4476 |
| 6 | | 08'30" (+02'25") | 1000 / 5476 |
| 7 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 6476 |
| 8 | | 06'05" | 816 / 7292 |
| 9 | | 07'37" (+01'32") | 1000 / 8292 |
| 10 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 9292 |
| 11 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 10292 |
| 12 | | 06'17" (+00'12") | 409 / 10702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.62 km 
ㄚ拖 3 Zepro 黃色 2號鞋 累積 :
1256.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'21" | 00:13'57" |
| 3 | 07'26" | 00:21'23" |
| 4 | 07'30" | 00:28'53" |
| 5 | 07'24" | 00:36'17" |
| 6 | 07'54" | 00:44'11" |
| 7 | 06'25" | 00:50'36" |
| 8 | 07'23" | 00:57'59" |
| 9 | 06'37" | 01:04'36" |
| 10 | 06'12" | 01:10'48" |
| 10.7 | 06'50" | 01:15'36" |
展開計圈分析
留言 
