5.3 km | 00:41:25 | 07:53/km日期: 2023-09-24 17:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'33" / 08'29" / 07'19" / 08'02" / 07'55" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'10") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.84 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'29" | 00:16'02" |
| 3 | 07'19" | 00:23'21" |
| 4 | 08'02" | 00:31'23" |
| 5 | 07'55" | 00:39'18" |
| 5.3 | 08'27" | 00:41'25" |
留言 
