莊信松 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

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6.8 km | 00:51:42 | 07:36/km

日期: 2023-09-22 16:49 - 地點: 沙鹿區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 562 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1207 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'12" / 06'54" / 09'18" / 07'02" / 06'50" / 08'00" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+00'22")

1002 / 1002

9 / 1518

2

07'05"

(14'23")

07'04" (+00'09")

1001 / 2003

10 / 1317

3

09'27"

(23'50")

09'25" (+02'30")

1002 / 3005

9 / 1165

4

07'09"

(30'59")

07'08" (+00'13")

1000 / 4006

10 / 1390

5

06'56"

(37'55")

06'55"

1002 / 5008

12 / 1192

展開計圈分析

慢跑

9月累積里程 : 274.06 km

asics GEL-SONOMA7GTX 累積 : 55.1 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'54"	00:14'06"
3	09'18"	00:23'24"
4	07'02"	00:30'26"
5	06'50"	00:37'16"
6	08'00"	00:45'16"
6.8	08'11"	00:51'42"

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