謝進興 2016/04/04 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

12.5 km | 01:13:01 | 05:50/km

日期: 2016-04-04 16:32 - 地點: 松林 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'03" / 05'51" / 05'45" / 05'31" / 05'30" / 05'38" / 05'36" / 05'30" / 06'14" / 05'41" / 06'10" / 07'04" /

晚跑

4月累積里程 : 303.77 km

XT 上傳 | 8 years ago

yiwei, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'51"	00:11'54"
3	05'45"	00:17'39"
4	05'31"	00:23'10"
5	05'30"	00:28'40"
6	05'38"	00:34'18"
7	05'36"	00:39'54"
8	05'30"	00:45'24"
9	06'14"	00:51'38"
10	05'41"	00:57'19"
11	06'10"	01:03'29"
11.6	06'08"	01:07'01"

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