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阿立
高雄
ID 52258
245 位追隨者
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阿立
半馬
|
02:11:33
|
06:14/km
|
第15半馬
再看見寶來的美-山城馬拉松
官方成績
日期
2016-04-03
成績
02:11:33
總名次
93 / 506
分組名次
17 / 110
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'54")
00:33'54" (+09'43")
01:15'00" (+22'29")
10 km
(01:15'00")
00:41'06" (+16'55")
15 km
(01:43'20")
00:28'20" (+04'09")
00:52'31"
20 km
(02:07'31")
00:24'11"
Finish
(02:11:33)
日期:
2016-04-03 06:29
-
總爬升:
814 m
-
卡路里:
1253 Cal
-
總步數:
22162
-
平均步頻:
168
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'59"
(04'59")
04'58" (+00'34")
1000 / 1000
174 / 114
2
06'55"
(11'54")
06'52" (+02'28")
1006 / 2006
166 / 87
3
07'22"
(19'16")
07'20" (+02'56")
1003 / 3009
165 / 82
4
06'52"
(26'08")
06'50" (+02'26")
1004 / 4014
168 / 87
5
07'46"
(33'54")
07'43" (+03'19")
1005 / 5019
164 / 78
展開計圈分析
6
07'47"
(41'41")
07'45" (+03'21")
1002 / 6022
161 / 79
7
08'09"
(49'50")
08'06" (+03'42")
1005 / 7027
165 / 74
8
08'23"
(58'13")
08'19" (+03'55")
1007 / 8034
161 / 74
9
08'49"
(01:07'02")
08'46" (+04'22")
1005 / 9040
160 / 70
10
08'02"
(01:15'04")
07'59" (+03'35")
1004 / 10044
164 / 76
11
06'59"
(01:22'03")
06'56" (+02'32")
1005 / 11050
160 / 89
12
06'22"
(01:28'25")
06'19" (+01'55")
1006 / 12056
169 / 93
13
05'31"
(01:33'56")
05'28" (+01'04")
1008 / 13064
172 / 105
14
04'43"
(01:38'39")
04'41" (+00'17")
1005 / 14070
181 / 117
15
04'46"
(01:43'25")
04'43" (+00'19")
1007 / 15077
182 / 115
16
04'31"
(01:47'56")
04'29" (+00'05")
1007 / 16084
181 / 122
17
05'03"
(01:52'59")
05'01" (+00'37")
1004 / 17089
171 / 116
18
05'08"
(01:58'07")
05'07" (+00'43")
1001 / 18090
163 / 119
19
04'27"
(02:02'34")
04'24"
1008 / 19098
180 / 125
20
05'03"
(02:07'37")
05'00" (+00'36")
1007 / 20106
174 / 114
21
03'53"
(02:11'30")
04'37" (+00'13")
838 / 20944
180 / 119
來試試硬的山路馬,羞嫌跑應對還蠻開心的XD~
4月累積里程 :
84.37 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Hannah(正賢)
,
JAGUAR
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
劉育朱
恭敬完賽^_^
2016-04-03 22:33 ·
1
個人推
葉丰(赤客)
恭喜葛葛分17完賽,超讚滴~
2016-04-04 00:25 ·
1
個人推
阿立
育朱 謝謝~
葉帥 謝謝,再接再厲!
2016-04-04 12:55 ·
1
個人推
陳世賢
恭喜完賽~很高興認識你,下次有機會再一起騎車
2016-04-06 22:00 ·
1
個人推
阿立
世賢 我也是,下次有機會在騎硬一點的坡...XD
2016-04-07 10:05 ·
1
個人推
陳世賢
要等我先練成大力金剛腿XD
2016-04-07 10:12 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~真讚喔~
2016-04-16 16:56 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
06'55"
00:11'54"
3
07'22"
00:19'16"
4
06'52"
00:26'08"
5
07'46"
00:33'54"
6
07'47"
00:41'41"
7
08'05"
00:49'46"
8
08'23"
00:58'09"
9
08'48"
01:06'57"
10
08'03"
01:15'00"
11
06'59"
01:21'59"
12
06'23"
01:28'22"
13
05'30"
01:33'52"
14
04'41"
01:38'33"
15
04'47"
01:43'20"
16
04'33"
01:47'53"
17
05'02"
01:52'55"
18
05'09"
01:58'04"
19
04'25"
02:02'29"
20
05'02"
02:07'31"
20.8
04'44"
02:11'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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