7.2 km | 00:39:10 | 05:25/km日期: 2023-09-20 05:58 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'01" / 04'54" / 05'48" / 05'55" / 05'41" / 05'02" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'07") | 835 / 835 |
| 2 | | 07'01" (+02'44") | 434 / 1270 |
| 3 | | 04'21" (+00'04") | 840 / 2110 |
| 4 | | 07'39" (+03'22") | 434 / 2545 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 833 / 3378 |
| 6 | | 07'59" (+03'42") | 432 / 3811 |
| 7 | | 04'17" | 842 / 4654 |
| 8 | | 08'04" (+03'47") | 435 / 5089 |
| 9 | | 04'22" (+00'05") | 839 / 5928 |
| 10 | | 08'10" (+03'53") | 434 / 6363 |
| 11 | | 04'22" (+00'05") | 839 / 7202 |
| 12 | | 08'44" (+04'27") | 31 / 7234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.62 km 
asics metaspeed sky 1 sky 紅 累積 :
1197.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 05'48" | 00:15'43" |
| 4 | 05'55" | 00:21'38" |
| 5 | 05'41" | 00:27'19" |
| 6 | 05'02" | 00:32'21" |
| 7 | 05'41" | 00:38'02" |
| 7.2 | 04'54" | 00:39'11" |
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