5.2 km | 00:41:06 | 07:54/km日期: 2023-09-13 05:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'30" / 06'58" / 07'00" / 07'29" / 08'55" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+04'11") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.72 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 10 累積 :
830.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'58" | 00:15'28" |
3 | 07'00" | 00:22'28" |
4 | 07'29" | 00:29'57" |
5 | 08'55" | 00:38'52" |
5.2 | 11'11" | 00:41'07" |