Michelle 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
ID 96849

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5.0 km | 00:34:04 | 06:44/km

日期: 2016-04-04 05:53 - 地點: 老實鎮後花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 06'50" / 06'39" / 07'01" / 06'37" / 06'34" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'33")

06'39" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'34")

07'00" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'11")

06'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'45")

06'34"

1000 / 5000

6

00'18"

(34'04")

05'40"

54 / 5054

好久沒晨跑了
今天空氣品質差
趕緊準備掃墓去

4月累積里程 : 150.13 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'39"	00:13'29"
3	07'01"	00:20'30"
4	06'37"	00:27'07"
5	06'34"	00:33'41"
5.1	05'50"	00:34'00"

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朋友動態

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