Peter Lee 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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5.0 km | 00:41:41 | 08:20/km

日期: 2016-04-02 22:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'27" / 07'58" / 10'03" / 10'21" / 05'56" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 154.35 km

丫拖 003【一代綠１】累積 : 982.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

崔存得, ricky tseng 和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'58"	00:14'25"
3	10'03"	00:24'28"
4	10'21"	00:34'49"
5	05'56"	00:40'45"
5.1	13'17"	00:41'41"

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