3.0 km | 00:40:25 | 13:26/km日期: 2023-09-17 20:14 - 平均心率: 88 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 113
Pace: 11'38" / 12'20" / 12'30" / 658'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.52 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 12'20" | 00:23'58" |
3 | 12'30" | 00:36'28" |
3.0 | 617'11" | 00:40'25" |