5.1 km | 00:38:08 | 07:26/km日期: 2023-09-16 11:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 07'16" / 07'10" / 07'01" / 07'13" / 07'07" / 19'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 24(4E) 累積 :
755.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'10" | 00:14'26" |
3 | 07'01" | 00:21'27" |
4 | 07'13" | 00:28'40" |
5 | 07'07" | 00:35'47" |
5.1 | 19'24" | 00:38'08" |