3.0 km | 00:18:09 | 06:06/km日期: 2023-09-14 06:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'58" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'43" (+13'06") | 90 / 490 |
| 3 | | 03'47" (+00'10") | 400 / 890 |
| 4 | | 16'44" (+13'07") | 90 / 980 |
| 5 | | 03'43" (+00'06") | 400 / 1380 |
| 6 | | 15'03" (+11'26") | 100 / 1480 |
| 7 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 1880 |
| 8 | | 15'02" (+11'25") | 100 / 1980 |
| 9 | | 03'37" | 400 / 2380 |
| 10 | | 16'44" (+13'07") | 90 / 2469 |
| 11 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 2869 |
| 12 | | 16'45" (+13'08") | 90 / 2959 |
| 13 | | 14'45" (+11'08") | 10 / 2969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'58" | 00:12'10" |
| 3.0 | 06'10" | 00:18'09" |
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