10.0 km | 00:51:13 | 05:07/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-09-09 |
| 成績 | 00:51:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:07/km |
日期: 2023-09-11 05:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 396 / 396 |
| 2 | | 05'02" (+00'11") | 403 / 799 |
| 3 | | 05'11" (+00'20") | 399 / 1199 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 404 / 1603 |
| 5 | | 05'02" (+00'11") | 405 / 2008 |
| 6 | | 05'00" (+00'09") | 404 / 2412 |
| 7 | | 05'04" (+00'13") | 404 / 2817 |
| 8 | | 05'03" (+00'12") | 408 / 3225 |
| 9 | | 05'05" (+00'14") | 403 / 3629 |
| 10 | | 05'04" (+00'13") | 402 / 4031 |
| 11 | | 05'02" (+00'11") | 405 / 4437 |
| 12 | | 04'59" (+00'08") | 405 / 4842 |
| 13 | | 04'58" (+00'07") | 404 / 5246 |
| 14 | | 04'59" (+00'08") | 403 / 5650 |
| 15 | | 04'59" (+00'08") | 405 / 6055 |
| 16 | | 04'57" (+00'06") | 409 / 6465 |
| 17 | | 05'05" (+00'14") | 405 / 6871 |
| 18 | | 05'03" (+00'12") | 406 / 7277 |
| 19 | | 04'55" (+00'04") | 412 / 7690 |
| 20 | | 05'08" (+00'17") | 410 / 8101 |
| 21 | | 05'07" (+00'16") | 406 / 8507 |
| 22 | | 05'00" (+00'09") | 416 / 8923 |
| 23 | | 05'06" (+00'15") | 406 / 9329 |
| 24 | | 05'07" (+00'16") | 407 / 9737 |
| 25 | | 05'05" (+00'14") | 409 / 10146 |
前段還好, 最後 2K 腿有點邁不出，最終還是忍過了。
賽後評分: 田徑場
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.30 km 
MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 :
688.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'08" | 00:10'09" |
| 3 | 05'02" | 00:15'11" |
| 4 | 05'04" | 00:20'15" |
| 5 | 05'03" | 00:25'18" |
| 6 | 05'02" | 00:30'20" |
| 7 | 04'58" | 00:35'18" |
| 8 | 05'01" | 00:40'19" |
| 9 | 05'08" | 00:45'27" |
| 10 | 05'03" | 00:50'30" |
| 10.1 | 04'59" | 00:51'14" |
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