魏雋浩 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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1.0 km | 00:09:57 | 09:52/km

日期: 2023-09-10 05:40 - 平均心率: 114 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 09'48" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'47"

1000 / 1000

2

00'09"

(09'57")

20'23" (+10'36")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 170.61 km

Saucony Endorphin Speed 2 累積 : 603.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
1.0	19'13"	00:09'57"

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