大熊 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
ID 59821

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54.1 km | 02:37:55 | 20.5 km/h

日期: 2016-03-27 07:43 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 2190 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.00 (-16.38)

986 / 986

2

01'43"

(04'06")

35.29 (-6.09)

1009 / 1996

3

01'43"

(05'49")

35.64 (-5.74)

1010 / 3007

4

01'42"

(07'31")

35.29 (-6.09)

998 / 4005

5

02'39"

(10'10")

22.78 (-18.59)

1001 / 5006

展開計圈分析

6

02'04"

(12'14")

29.03 (-12.35)

998 / 6004

7

01'31"

(13'45")

39.56 (-1.82)

991 / 6996

8

01'29"

(15'14")

41.38

1011 / 8007

9

01'36"

(16'50")

37.50 (-3.88)

995 / 9002

10

01'47"

(18'37")

33.96 (-7.42)

1000 / 10003

11

01'43"

(20'20")

35.29 (-6.09)

1005 / 11008

12

01'48"

(22'08")

33.33 (-8.05)

996 / 12005

13

01'36"

(23'44")

38.30 (-3.08)

1017 / 13022

14

01'59"

(25'43")

30.51 (-10.87)

1000 / 14023

15

01'59"

(27'42")

30.25 (-11.13)

997 / 15021

16

02'02"

(29'44")

30.00 (-11.38)

1010 / 16032

17

03'26"

(33'10")

17.48 (-23.90)

997 / 17029

18

02'02"

(35'12")

31.30 (-10.07)

1054 / 18084

19

02'00"

(37'12")

28.35 (-13.03)

944 / 19028

20

02'04"

(39'16")

29.51 (-11.87)

1009 / 20038

21

02'03"

(41'19")

29.75 (-11.63)

1013 / 21051

22

02'03"

(43'22")

29.03 (-12.35)

990 / 22041

23

01'45"

(45'07")

35.29 (-6.09)

1020 / 23061

24

01'49"

(46'56")

33.03 (-8.35)

996 / 24058

25

02'21"

(49'17")

25.53 (-15.85)

998 / 25056

26

01'41"

(50'58")

36.00 (-5.38)

1000 / 26057

27

01'52"

(52'50")

32.14 (-9.24)

993 / 27051

28

01'51"

(54'41")

33.03 (-8.35)

1016 / 28067

29

01'29"

(56'10")

40.45 (-0.93)

992 / 29059

30

03'00"

(59'10")

20.22 (-21.15)

1007 / 30066

31

01'49"

(01:00'59")

33.03 (-8.35)

998 / 31065

32

01'34"

(01:02'33")

38.30 (-3.08)

993 / 32058

33

02'55"

(01:05'28")

20.57 (-20.81)

996 / 33055

34

02'20"

(01:07'48")

26.09 (-15.29)

1011 / 34067

35

02'13"

(01:10'01")

27.07 (-14.31)

994 / 35062

36

01'52"

(01:11'53")

32.43 (-8.95)

1000 / 36062

37

04'49"

(01:16'42")

12.63 (-28.75)

1011 / 37073

38

03'45"

(01:20'27")

15.79 (-25.59)

985 / 38059

39

02'04"

(01:22'31")

29.51 (-11.87)

1013 / 39072

40

01'57"

(01:24'28")

31.03 (-10.34)

1005 / 40078

41

02'17"

(01:26'45")

26.09 (-15.29)

992 / 41070

42

01'38"

(01:28'23")

37.11 (-4.27)

1003 / 42074

43

03'17"

(01:31'40")

18.56 (-22.82)

1014 / 43088

44

01'56"

(01:33'36")

31.03 (-10.34)

999 / 44087

45

02'20"

(01:35'56")

25.90 (-15.48)

1003 / 45091

46

02'12"

(01:38'08")

27.69 (-13.69)

1007 / 46099

47

04'08"

(01:42'16")

14.46 (-26.92)

994 / 47093

48

03'07"

(01:45'23")

19.67 (-21.71)

1018 / 48111

49

09'11"

(01:54'34")

6.53 (-34.85)

998 / 49110

50

12'38"

(02:07'12")

4.76 (-36.62)

1000 / 50111

51

11'10"

(02:18'22")

5.42 (-35.96)

1007 / 51119

52

04'18"

(02:22'40")

13.95 (-27.43)

997 / 52117

53

07'27"

(02:30'07")

8.11 (-33.27)

1006 / 53123

54

07'48"

(02:37'55")

7.26 (-34.12)

943 / 54067

南投

大熊

·

3月累積里程 : 115.46 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

曾智億, saulong 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-3.6 %
2	35.0	-4.3 %
3	35.6	-2.0 %
4	35.3	-2.7 %
5	22.6	-1.4 %
6	29.0	-1.9 %
7	38.7	-3.7 %
8	41.4	-3.4 %
9	37.5	-3.1 %
10	33.6	-2.6 %
11	35.0	-2.0 %
12	33.3	-2.0 %
13	38.3	-2.6 %
14	30.3	-2.5 %
15	30.3	-1.3 %
16	29.8	-2.5 %
17	17.4	-2.4 %
18	29.0	-1.2 %
19	30.8	2.0 %
20	29.3	-2.5 %
21	30.0	-2.0 %
22	28.6	-2.7 %
23	35.0	-2.8 %
24	33.0	-1.6 %
25	25.5	2.7 %
26	35.0	-2.8 %
27	32.7	-2.2 %
28	32.4	5.0 %
29	40.4	-3.0 %
30	20.2	4.7 %
31	32.4	-1.6 %
32	38.3	-1.6 %
33	21.2	-1.6 %
34	25.9	2.2 %
35	25.7	-2.1 %
36	31.9	-3.0 %
37	17.8	-3.2 %
38	11.6	-1.4 %
39	29.5	-1.9 %
40	30.8	3.0 %
41	26.3	-1.8 %
42	36.0	2.7 %
43	18.7	-2.7 %
44	31.0	-1.5 %
45	26.3	-1.8 %
46	26.7	3.6 %
47	18.4	3.7 %
48	17.1	-5.6 %
49	6.9	12.2 %
50	5.1	13.1 %
51	4.9	10.1 %
52	13.1	3.2 %
53	7.6	2.8 %
54	9.6	-2.4 %
54.1	2.3	-8.0 %

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