3.1 km | 00:22:55 | 07:21/km日期: 2023-08-29 17:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 12'07" / 08'18" / 12'13" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 116 / 3116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.12 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2294.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 08'18" | 00:20'25" |
| 3 | 12'13" | 00:32'38" |
| 3.1 | 06'43" | 00:33'25" |
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