梁書比 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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12.5 km | 01:16:33 | 06:08/km

日期: 2016-03-17 18:24 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微風 - 卡路里: 516 Cal

Pace: 06'01" / 06'01" / 06'09" / 06'05" / 06'07" / 06'05" / 06'10" / 06'42" / 06'07" / 06'12" / 06'17" / 06'03" / 05'41" /

跑到想睡覺

3月累積里程 : 67.18 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

鐘, 阿德和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	06'09"	00:18'11"
4	06'05"	00:24'16"
5	06'07"	00:30'23"
6	06'05"	00:36'28"
7	06'10"	00:42'38"
8	06'42"	00:49'20"
9	06'07"	00:55'27"
10	06'12"	01:01'39"
11	06'17"	01:07'56"
12	06'03"	01:13'59"
12.5	05'40"	01:16'33"

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成績 : 01:07:05

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