yamingyeh 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

yamingyeh 新北市
ID 5606

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5.0 km | 00:28:10 | 05:37/km

日期: 2016-03-20 13:19 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'16" / 05'37" / 05'35" / 06'33" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'37"

(10'53")

05'37" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'28")

05'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'12")

05'43" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'08")

05'55" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'10")

04'33"

8 / 5008

3月累積里程 : 129.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen Liu 和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'37"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	06'33"	00:23'01"
5	05'56"	00:28'57"
5.0	04'08"	00:28'59"

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