10.0 km | 00:56:09 | 05:35/km日期: 2016-03-17 19:55 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'17" / 05'26" / 05'35" / 05'36" / 05'44" / 05'50" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'34") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'33" | 00:11'24" |
| 3 | 05'33" | 00:16'57" |
| 4 | 05'27" | 00:22'24" |
| 5 | 05'17" | 00:27'41" |
| 6 | 05'26" | 00:33'07" |
| 7 | 05'35" | 00:38'42" |
| 8 | 05'36" | 00:44'18" |
| 9 | 05'44" | 00:50'02" |
| 10 | 05'50" | 00:55'52" |
| 10.0 | 05'51" | 00:56'09" |
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