5.3 km | 00:39:11 | 07:23/km日期: 2023-08-19 20:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'47" / 07'25" / 06'40" / 17'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.09 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
245.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'24" | 00:13'01" |
3 | 06'47" | 00:19'48" |
4 | 07'25" | 00:27'13" |
5 | 06'40" | 00:33'53" |
5.3 | 17'17" | 00:39'11" |