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陳仕笙
屏東
ID 729881
4 位追隨者
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陳仕笙
5.0 km
|
02:03:00
|
24:36/km
|
第2半馬
大自然季節-夏日海灘跑
官方成績
日期
2023-08-12
成績
02:03:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
24:36/km
日期:
2023-08-13 10:19
-
地點:
27度冷氣房
-
天氣:
悶
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1084 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'00" (+00'37")
1002 / 1002
2
05'44"
(11'45")
05'43" (+00'20")
1000 / 2002
3
05'38"
(17'23")
05'37" (+00'14")
1000 / 3002
4
05'29"
(22'52")
05'28" (+00'05")
1000 / 4002
5
05'26"
(28'18")
05'25" (+00'02")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
06'09"
(34'27")
06'08" (+00'45")
1002 / 6004
7
06'05"
(40'32")
06'01" (+00'38")
1009 / 7013
8
05'57"
(46'29")
05'56" (+00'33")
1000 / 8014
9
06'06"
(52'35")
06'05" (+00'42")
1002 / 9016
10
05'24"
(57'59")
05'23"
1000 / 10016
11
06'04"
(01:04'03")
06'03" (+00'40")
1000 / 11016
12
06'42"
(01:10'45")
06'41" (+01'18")
1002 / 12018
13
05'54"
(01:16'39")
05'53" (+00'30")
1000 / 13018
14
06'11"
(01:22'50")
06'10" (+00'47")
1000 / 14018
15
05'33"
(01:28'23")
05'32" (+00'09")
1000 / 15018
16
05'50"
(01:34'13")
05'49" (+00'26")
1000 / 16018
17
06'30"
(01:40'43")
06'28" (+01'05")
1003 / 17022
18
06'25"
(01:47'08")
06'24" (+01'01")
1000 / 18022
19
06'24"
(01:53'32")
06'23" (+01'00")
1002 / 19024
20
08'32"
(02:02'04")
08'31" (+03'08")
1000 / 20024
屏東
陳
仕笙
今日直播狀況不好的叡😲.早日康復😇
·
留言
原訂40K的LSD,狀況不好半途跳車😭😭,沒下載到完賽證明😅😅
賽後評分:
線上馬獎牌
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
111.60 km
UA HOVR MACHINA 3 BREEZE 累積 :
2380.8 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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randallkwo
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
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0.5 km
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EM
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0.0 km
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00:00/km
EM
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0.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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00:18:59
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08:19/km
EM
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0.1 km
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00:00:36
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0.1 km
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EM
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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04:46/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:49
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04:49/km
台中阿森
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