陳文學 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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25.8 km | 01:24:41 | 18.2 km/h

日期: 2016-03-12 10:42 - 卡路里: 1397 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 468 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

14.12 (-14.45)

1008 / 1008

40 / 586

2

02'35"

(06'53")

23.53 (-5.04)

1008 / 2016

82 / 471

3

02'11"

(09'04")

27.69 (-0.88)

1002 / 3018

119 / 385

4

02'09"

(11'13")

28.12 (-0.45)

1001 / 4020

130 / 357

5

03'30"

(14'43")

17.22 (-11.35)

1004 / 5024

77 / 372

展開計圈分析

風浪板

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王順明, 趙榮文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	02'34"	00:06'45"
3	02'11"	00:08'56"
4	02'09"	00:11'05"
5	03'28"	00:14'33"
6	02'18"	00:16'51"
7	02'55"	00:19'46"
8	02'27"	00:22'13"
9	03'00"	00:25'13"
10	02'16"	00:27'29"
11	02'46"	00:30'15"
12	02'31"	00:32'46"
13	02'17"	00:35'03"
14	02'28"	00:37'31"
15	02'08"	00:39'39"
16	02'41"	00:42'20"
17	04'08"	00:46'28"
18	02'06"	00:48'34"
19	03'34"	00:52'08"
20	02'10"	00:54'18"
21	02'40"	00:56'58"
22	03'10"	01:00'08"
23	03'05"	01:03'13"
24	02'22"	01:05'35"
25	03'48"	01:09'23"
25.8	20'21"	01:24'41"

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