NamLi 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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6.3 km | 00:42:49 | 06:45/km

日期: 2016-03-08 12:30 - 地點: 天水圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6874 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'07" / 06'31" / 06'35" / 06'43" / 06'44" / 06'42" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'15" (+00'49")

1005 / 1005

150 / 91

2

06'30"

(13'48")

06'26"

1007 / 2013

162 / 95

3

06'36"

(20'24")

06'32" (+00'06")

1008 / 3021

163 / 93

4

06'50"

(27'14")

06'47" (+00'21")

1005 / 4026

162 / 90

5

06'38"

(33'52")

06'35" (+00'09")

1006 / 5032

163 / 93

展開計圈分析

3月累積里程 : 220.21 km

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2016-03-09 13:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'31"	00:13'38"
3	06'35"	00:20'13"
4	06'43"	00:26'56"
5	06'44"	00:33'40"
6	06'42"	00:40'22"
6.3	07'16"	00:42'49"

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