3.3 km | 00:19:44 | 05:59/km日期: 2016-03-10 19:54 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 128 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'59" / 05'57" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'06") | 407 / 407 |
| 2 | | 06'06" (+00'11") | 409 / 817 |
| 3 | | 05'57" (+00'02") | 411 / 1228 |
| 4 | | 05'59" (+00'04") | 409 / 1637 |
| 5 | | 05'55" | 415 / 2052 |
| 6 | | 06'00" (+00'05") | 410 / 2463 |
| 7 | | 05'59" (+00'04") | 411 / 2875 |
| 8 | | 05'58" (+00'03") | 416 / 3291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 05'57" | 00:18'00" |
| 3.3 | 05'56" | 00:19'44" |
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