Jim Hsueh 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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3.0 km | 00:18:12 | 06:01/km

日期: 2016-03-09 20:35 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2880 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 05'46" / 06'54" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1007 / 1007

168 / 111

2

05'46"

(11'09")

05'44" (+00'24")

1005 / 2013

168 / 103

3

06'54"

(18'03")

06'53" (+01'33")

1002 / 3015

142 / 101

4

00'09"

(18'12")

07'06" (+01'46")

21 / 3036

93 / 150

熱身

3月累積里程 : 86.65 km

ASICS GT-2000 累積 : 769.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林明順, Joseph Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'46"	00:11'09"
3	06'54"	00:18'03"
3.0	07'08"	00:18'12"

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