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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    半馬 | 02:46:05 | 07:52/km | 第9半馬
    2023 野薑花季—東源麻里巴山道路跑賽
    官方成績
    日期2023-08-05
    成績02:46:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'14")
    		00:32'14" (+00'35")01:03'53"
    10 km(01:03'53")
    		00:31'39"
    15 km(01:37'34")
    		00:33'41" (+02'02")01:28'54" (+25'01")
    20 km(02:32'47")
    		00:55'13" (+23'34")
    Finish(02:46:05)

    日期: 2023-08-05 07:01 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1749 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'32")
    		06'20" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'50")
    		06'18" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'20"  (26'10")
    		06'20" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'14"  (32'25")
    		06'14" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (39'24")
    		06'59" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'16"  (45'40")
    		06'16" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'10"  (51'51")
    		06'10" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'14"  (58'06")
    		06'14" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:04'04")
    		05'58"1000 / 10000
    11
    07'21"  (01:11'25")
    		07'21" (+01'23")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:17'25")
    		05'59" (+00'01")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:23'29")
    		06'03" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:29'50")
    		06'20" (+00'22")1000 / 14000
    15
    07'55"  (01:37'46")
    		07'55" (+01'57")1000 / 15000
    16
    09'26"  (01:47'12")
    		09'26" (+03'28")1000 / 16000
    17
    07'44"  (01:54'56")
    		07'44" (+01'46")1000 / 17000
    18
    15'14"  (02:10'11")
    		15'14" (+09'16")1000 / 18000
    19
    09'59"  (02:20'11")
    		09'59" (+04'01")1000 / 19000
    20
    12'46"  (02:32'58")
    		12'46" (+06'48")1000 / 20000
    21
    07'38"  (02:40'36")
    		07'38" (+01'40")1000 / 21000
    22
    05'29"  (02:46'05")
    		06'21" (+00'23")863 / 21863
    高雄
    Hsing Kuo
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    沿路都香香的

    賽前宣言: 來看野薑花
    賽後評分: 真好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 220.11 km New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男 累積 : 674.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳明宏, 廖俊欽 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    林全宏 早安喔，週末運動愉快喔
    2023-08-05 09:53 ·
     2 個人推
    我 早安，週末2186跑步愉快。
    2023-08-05 10:34 ·
     2 個人推
    和志180 團練愉快
    2023-08-05 10:41 ·
     2 個人推
    和志180 我都沒聞到
    2023-08-05 10:42 ·
     2 個人推
    獨行俠 午安，長距離跑步愉快！👍
    2023-08-05 12:28 ·
     2 個人推
    靜樺 午安周末愉快
    2023-08-05 12:38 ·
     2 個人推
    邱佩甄 恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2023-08-05 15:04 ·
     2 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2023-08-05 18:00 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2023-08-05 19:06 ·
     2 個人推
    孫提陞🎉 晚安,晨跑半馬愉快👍
    2023-08-05 19:59 ·
     2 個人推
    FU董 晚安🤗運動愉快
    週末 假日❤️順心 開心
    2023-08-05 20:01 ·
     2 個人推
    王裕政 歐麥嘎😳😳大哥假日半馬訓練愉快愉快
    2023-08-05 20:58 ·
     2 個人推
    陳世杰 假日半馬讚啦
    2023-08-05 21:22 ·
     2 個人推
    林一郎 早安
    2023-08-06 08:23 ·
     2 個人推
    蔡信賢 大哥 早安，假日運動快樂！
    2023-08-06 09:13 ·
     2 個人推
    林全宏 早安喔，週日運動愉快
    2023-08-06 09:25 ·
     2 個人推
    劉忠政 happy weekend
    🎼 週末愉快 🎶
    2023-08-06 14:36 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 郭董晚安 週末長跑愉快
    2023-08-06 20:53 ·
     2 個人推
    bear 晚安您好！強大的長距離訓練~晨跑21.86K運動愉快！
    2023-08-06 22:35 ·
     2 個人推
    陳大頭 讚喔 👏👏
    2023-08-07 17:01 ·
     2 個人推
    陸劍虹 跑半馬，厲害
    2023-08-07 21:43 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2023-08-09 00:56 ·
     2 個人推
    廖俊欽 郭大 自煮半🐎肖強的
    有妹紙呦？不然怎麼會香香的🤪🤪🤪
    2023-08-09 02:12 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'21"00:13'20"
    306'19"00:19'39"
    406'20"00:25'59"
    506'15"00:32'14"
    606'59"00:39'13"
    706'16"00:45'29"
    806'11"00:51'40"
    906'14"00:57'54"
    1005'59"01:03'53"
    1107'21"01:11'14"
    1206'00"01:17'14"
    1306'04"01:23'18"
    1406'21"01:29'39"
    1507'55"01:37'34"
    1609'27"01:47'01"
    1707'43"01:54'44"
    1815'16"02:10'00"
    1910'00"02:20'00"
    2012'47"02:32'47"
    2107'38"02:40'25"
    21.906'21"02:45'54"

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    朋友動態
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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