榛 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

榛屏東
ID 154430

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35.1 km | 00:50:00 | 42.1 km/h

日期: 2016-03-01 19:00 - 地點: gym - 卡路里: 963 Cal

屏東

榛

亦真非真說推

·

通常飛輪車會比我自己的單車訓練台公里數多個10K左右(預估值)
今天玩心肺模式
RPM140&90互相交替，阻力五成
中間搭配有氧騎乘，RPM100左右，阻力七成
最後近3分鐘的伸展

3月累積里程 : 191.90 km

手動上傳 | 8 years ago

Juis, Simon Yu 和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

榛ㄜ...我還是維持白皙膚色比較好，不是每個女生都適合曬黑的膚色XDDD

2016-03-02 17:25 ·

2 個人推

Mark 室內泳池+訓練台....一樣隨時可以演暮光之城喔...^^~

2016-03-02 20:52 ·

2 個人推

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