10.5 km | 01:23:31 | 07:55/km日期: 2023-07-22 06:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'44" / 07'33" / 06'39" / 06'30" / 06'29" / 06'33" / 07'42" / 11'44" / 09'23" / 09'24" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'33" | 00:15'17" |
3 | 06'39" | 00:21'56" |
4 | 06'30" | 00:28'26" |
5 | 06'29" | 00:34'55" |
6 | 06'33" | 00:41'28" |
7 | 07'42" | 00:49'10" |
8 | 11'44" | 01:00'54" |
9 | 09'23" | 01:10'17" |
10 | 09'24" | 01:19'41" |
10.5 | 07'00" | 01:23'31" |