信凱 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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5.1 km | 00:24:28 | 04:50/km

日期: 2016-03-03 05:48 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'33" / 05'03" / 04'40" / 04'31" / 04'29" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'35")

05'02" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'15")

04'40" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'47")

04'31" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'28"

(24'15")

04'28"

1000 / 5000

6

00'13"

(24'28")

04'01"

54 / 5054

3月累積里程 : 298.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

百賜, Betty 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'03"	00:10'36"
3	04'40"	00:15'16"
4	04'31"	00:19'47"
5	04'29"	00:24'16"
5.1	03'59"	00:24'29"

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