16.6 km | 01:36:23 | 05:47/km日期: 2016-03-01 19:16 - 地點: 綠廊 - 天氣: 冷 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'53" / 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'52" / 05'36" / 05'41" / 05'57" / 05'48" / 05'46" / 05'43" / 05'56" / 05'43" / 05'42" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
271.68 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'45" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
4 | 05'43" | 00:23'22" |
5 | 05'36" | 00:28'58" |
6 | 05'36" | 00:34'34" |
7 | 05'52" | 00:40'26" |
8 | 05'36" | 00:46'02" |
9 | 05'41" | 00:51'43" |
10 | 05'57" | 00:57'40" |
11 | 05'48" | 01:03'28" |
12 | 05'46" | 01:09'14" |
13 | 05'43" | 01:14'57" |
14 | 05'56" | 01:20'53" |
15 | 05'43" | 01:26'36" |
16 | 05'42" | 01:32'18" |
16.6 | 06'33" | 01:36'23" |