Tsanfu Lai 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.0 km | 01:02:16 | 05:11/km

日期: 2016-03-01 19:14 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 04'53" / 04'43" / 05'34" / 05'20" / 04'52" / 04'58" / 04'46" / 04'37" / 00'00" /

12km jog

3月累積里程 : 317.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee, Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'29"	00:11'16"
3	05'34"	00:16'50"
4	05'24"	00:22'14"
5	04'53"	00:27'07"
6	04'43"	00:31'50"
7	05'34"	00:37'24"
8	05'20"	00:42'44"
9	04'52"	00:47'36"
10	04'58"	00:52'34"
11	04'46"	00:57'20"
12	04'37"	01:01'57"
12.0	00'00"	01:02'16"

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