Tsanfu Lai 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km

日期: 2016-02-28 09:48 - 地點: 明新科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 04'45" / 04'12" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'47" / 06'05" /

12km jog

2月累積里程 : 301.58 km

XT 上傳 | 9 years ago

yiwei, James Peng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'12"	00:08'57"
3	04'56"	00:13'53"
4	04'56"	00:18'49"
5	04'52"	00:23'41"
6	04'57"	00:28'38"
7	04'57"	00:33'35"
8	04'53"	00:38'28"
9	04'56"	00:43'24"
10	04'55"	00:48'19"
11	04'55"	00:53'14"
12	04'47"	00:58'01"
12.3	06'05"	01:00'00"

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