Minghan Lu 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Minghan Lu 台北市
ID 4532

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42.7 km | 04:00:14 | 10.7 km/h

日期: 2016-02-29 06:57 - 總爬升: 671 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

14.63 (-225.37)

1061 / 1061

2

05'29"

(09'51")

17.39 (-222.61)

1586 / 2647

3

02'16"

(12'07")

23.38 (-216.62)

881 / 3529

4

00'02"

(12'09")

30.25 (-209.75)

16 / 3546

5

04'35"

(16'44")

18.95 (-221.05)

1443 / 4989

展開計圈分析

2月累積里程 : 257.11 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 8 years ago

鍾福明, 妞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-5.3 %
2	10.9	-14.8 %
3	26.5	2.8 %
4	17.4	2.4 %
5	49.3	-0.2 %
6	20.3	-0.1 %
7	14.2	3.0 %
8	24.0	2.8 %
9	3.2	-2.3 %
10	14.0	3.7 %
11	7.0	4.6 %
12	9.7	8.5 %
13	8.9	11.1 %
14	9.0	8.9 %
15	4.6	9.0 %
16	6.7	-5.0 %
17	70.6	-4.1 %
18	94.7	-1.5 %
19	30.5	-9.7 %
20	29.0	-6.8 %
21	8.6	-8.1 %
22	8.9	11.1 %
23	10.7	9.9 %
24	10.2	7.0 %
25	7.0	7.6 %
26	31.0	-5.5 %
27	14.1	-4.3 %
28	30.5	-3.9 %
29	26.5	-6.1 %
30	26.3	-3.0 %
31	17.6	-5.1 %
32	10.0	-2.7 %
33	1.8	21.0 %
34	13.4	-8.5 %
35	17.3	4.6 %
36	10.8	-5.7 %
37	17.8	5.1 %
38	15.0	8.5 %
39	8.9	14.4 %
40	15.3	-8.8 %
41	13.7	-4.3 %
42	12.0	16.5 %
42.7	9.0	-7.0 %

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