huang kuowei 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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20.5 km | 01:43:21 | 05:02/km

日期: 2016-02-18 17:09 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 04'32" / 04'43" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 04'42" / 05'07" / 05'13" / 04'51" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'08" / 05'08" / 05'13" / 05'23" / 05'14" / 05'26" / 05'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 104.50 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 406.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

丫堯, 堅持自己想要的步調和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'43"	00:09'15"
3	04'54"	00:14'09"
4	04'55"	00:19'04"
5	04'49"	00:23'53"
6	04'42"	00:28'35"
7	05'07"	00:33'42"
8	05'13"	00:38'55"
9	04'51"	00:43'46"
10	04'58"	00:48'44"
11	05'02"	00:53'46"
12	05'00"	00:58'46"
13	05'07"	01:03'53"
14	05'02"	01:08'55"
15	05'08"	01:14'03"
16	05'08"	01:19'11"
17	05'13"	01:24'24"
18	05'23"	01:29'47"
19	05'14"	01:35'01"
20	05'26"	01:40'27"
20.5	05'27"	01:43'22"

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朋友動態

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