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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km
    日期: 2023-07-03 20:33 - 地點: 桃園龜山 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 179 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
    Pace: 04'57" / 05'12" / 06'30" / 06'39" / 05'44" / 07'59" / 06'46" / 05'51" / 06'34" / 06'12" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'09")
    		05'12" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'46"  (15'56")
    		05'46" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'37"  (21'33")
    		05'37" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'17")
    		05'44" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (33'16")
    		05'59" (+01'03")1000 / 6000
    7
    05'57"  (39'14")
    		05'57" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'50"  (45'04")
    		05'50" (+00'54")1000 / 8000
    9
    06'12"  (51'17")
    		06'12" (+01'16")1000 / 9000
    10
    06'11"  (57'28")
    		06'11" (+01'15")1000 / 10000
    11
    02'32"  (01:00'00")
    		06'01" (+01'05")421 / 10421
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    首次跑在桃園龜山😀
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    大樓🏢好美😍
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    跑完結束🔚
    · 留言

    首次跑在桃園龜山
    解鎖🔓成就

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 94.80 km 母子鱷魚🐊 BCU5555 寶藍40 累積 : 227.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李瑞琪, 凃錦橞 和其他 7 人說推
    · 留言
    Penny 精實, 怎會去這邊，來玩嗎?
    2023-07-04 08:26 ·
     1 個人推
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 這幾天都在這裡上班👍🏼
    2023-07-04 17:38 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'12"00:10'09"
    306'30"00:16'39"
    406'39"00:23'18"
    505'44"00:29'02"
    607'59"00:37'01"
    706'46"00:43'47"
    805'51"00:49'38"
    906'34"00:56'12"
    1006'12"01:02'24"
    10.406'00"01:04'56"

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