饅頭 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:22:27 | 12:18/km

日期: 2016-02-21 05:52 - 地點: 高雄世大運主場館 - 平均心率: 89 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 08'06" / 17'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.96 km

Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 1453.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 發發和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.8	17'23"	00:22'27"

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