4.8 km | 01:47:34 | 22:27/km日期: 2016-02-18 21:05 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 16'59" / 15'35" / 16'32" / 39'18" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'36" (+08'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'31" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'17" (+23'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" (+00'17") | 791 / 4791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 15'35" | 00:32'34" |
3 | 16'32" | 00:49'06" |
4 | 39'18" | 01:28'24" |
4.8 | 13'15" | 01:38'54" |