Edwin Tseng 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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5.1 km | 00:27:50 | 05:26/km

日期: 2016-02-16 21:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'07" / 05'39" / 05'27" / 05'30" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 27.08 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐榮爸, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'07"	00:10'42"
3	05'39"	00:16'21"
4	05'27"	00:21'48"
5	05'30"	00:27'18"
5.1	04'42"	00:27'49"

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