馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.0 km | 01:42:34 | 24.0 km/h
    日期: 2023-06-27 17:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'12"  (02'12")
    		27.48 (-3.55)1002 / 1002
    2
    02'20"  (04'32")
    		25.90 (-5.14)1001 / 2003
    3
    01'59"  (06'31")
    		30.51 (-0.53)1003 / 3007
    4
    02'21"  (08'52")
    		25.71 (-5.32)1004 / 4011
    5
    02'55"  (11'47")
    		20.69 (-10.34)1003 / 5015
    展開計圈分析
    6
    01'59"  (13'46")
    		30.51 (-0.53)1004 / 6020
    7
    02'07"  (15'53")
    		28.57 (-2.46)1001 / 7021
    8
    02'01"  (17'54")
    		30.00 (-1.03)1000 / 8021
    9
    02'06"  (20'00")
    		29.03 (-2.00)1008 / 9029
    10
    02'26"  (22'26")
    		24.83 (-6.21)1003 / 10033
    11
    02'20"  (24'46")
    		25.90 (-5.14)1001 / 11034
    12
    02'19"  (27'05")
    		26.09 (-4.95)1001 / 12036
    13
    02'14"  (29'19")
    		27.07 (-3.97)1000 / 13037
    14
    02'04"  (31'23")
    		29.27 (-1.77)1000 / 14037
    15
    02'02"  (33'25")
    		29.75 (-1.28)1001 / 15039
    16
    02'06"  (35'31")
    		28.80 (-2.23)1005 / 16044
    17
    03'08"  (38'39")
    		19.25 (-11.78)1003 / 17048
    18
    02'24"  (41'03")
    		25.17 (-5.86)1000 / 18049
    19
    01'57"  (43'00")
    		31.031006 / 19056
    20
    02'12"  (45'12")
    		27.48 (-3.55)1001 / 20058
    21
    04'12"  (49'24")
    		14.40 (-16.63)1005 / 21063
    22
    02'32"  (51'56")
    		23.84 (-7.19)1002 / 22065
    23
    02'30"  (54'26")
    		24.32 (-6.71)1006 / 23072
    24
    02'47"  (57'13")
    		21.69 (-9.35)1001 / 24074
    25
    02'43"  (59'56")
    		22.22 (-8.81)1004 / 25079
    26
    02'08"  (01:02'04")
    		28.57 (-2.46)1008 / 26087
    27
    02'19"  (01:04'23")
    		26.09 (-4.95)1005 / 27092
    28
    03'19"  (01:07'42")
    		18.18 (-12.85)1001 / 28094
    29
    02'19"  (01:10'01")
    		26.09 (-4.95)1001 / 29095
    30
    02'04"  (01:12'05")
    		29.27 (-1.77)1002 / 30098
    31
    03'09"  (01:15'14")
    		19.15 (-11.89)1002 / 31101
    32
    03'02"  (01:18'16")
    		19.89 (-11.14)1002 / 32104
    33
    02'58"  (01:21'14")
    		20.34 (-10.70)1002 / 33106
    34
    03'50"  (01:25'04")
    		15.72 (-15.31)1002 / 34109
    35
    01'57"  (01:27'01")
    		31.031000 / 35109
    36
    02'18"  (01:29'19")
    		26.47 (-4.56)1007 / 36117
    37
    02'21"  (01:31'40")
    		25.71 (-5.32)1000 / 37118
    38
    02'54"  (01:34'34")
    		20.81 (-10.23)1004 / 38122
    39
    02'01"  (01:36'35")
    		30.00 (-1.03)1002 / 39125
    40
    02'50"  (01:39'25")
    		21.30 (-9.73)1003 / 40128
    41
    03'09"  (01:42'34")
    		16.00 (-15.03)839 / 40968
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 653.06 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Ann 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.3-0.9 %
    225.91.1 %
    330.3-1.2 %
    426.13.0 %
    520.7-1.6 %
    630.8-1.0 %
    728.8-0.6 %
    829.81.0 %
    928.3-0.1 %
    1025.72.0 %
    1125.41.0 %
    1225.7-0.2 %
    1326.7-0.4 %
    1429.0-1.7 %
    1530.0-0.7 %
    1629.51.0 %
    1719.11.5 %
    1824.81.6 %
    1931.3-0.9 %
    2029.82.5 %
    2113.8-1.8 %
    2223.7-0.8 %
    2324.7-0.5 %
    2421.71.0 %
    2521.3-0.8 %
    2629.5-0.4 %
    2730.0-0.4 %
    2816.82.0 %
    2929.5-0.4 %
    3027.5-1.0 %
    3118.21.5 %
    3230.52.6 %
    3319.3-2.8 %
    3413.1-2.3 %
    3530.31.3 %
    3625.9-2.0 %
    3726.9-0.9 %
    3828.8-0.7 %
    3921.4-1.2 %
    4020.5-0.5 %
    4119.03.2 %
    41.0-2.7-3.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :