沙俊宇 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

沙俊宇南投
ID 462215

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1.6 km | 00:08:41 | 05:21/km

日期: 2023-06-28 18:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'25" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

03'16"

(08'41")

05'17"

620 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 110.79 km

MIZUNO WAVE REBELION SONIC 累積 : 1067.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.6	05'16"	00:08'41"

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