劉康全 2016/01/31 訓練日誌

劉康全桃園
ID 165117

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

劉康全

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第36馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17" (+03'56")

00:48'38" (+00'34")

10 km

(00:48'38")

00:22'21"

15 km

(01:13'15")

00:24'37" (+02'16")

00:48'04"

20 km

(01:36'42")

00:23'27" (+01'06")

25 km

(01:59'06")

00:22'24" (+00'03")

00:49'20" (+01'16")

30 km

(02:26'02")

00:26'56" (+04'35")

Finish

()

日期: 2016-01-31 07:01 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1597 Cal - 總步數: 27036 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'52"

(05'52")

05'49" (+03'43")

1008 / 1008

174 / 98

06'19"

(12'11")

06'14" (+04'08")

1011 / 2019

171 / 93

05'25"

(17'36")

05'21" (+03'15")

1009 / 3028

175 / 106

04'23"

(21'59")

04'22" (+02'16")

1003 / 4032

192 / 118

04'18"

(26'17")

04'16" (+02'10")

1004 / 5036

193 / 120

展開計圈分析

桃園

劉康全

芳瑞說推

留言

桃園

劉康全

李欣治, Gino Tseng 和其他 1 人說推

留言

1月累積里程 : 168.78 km

亞瑟士累積 : 1706.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 鐵腿J弟和其他 33 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Gino Tseng 好強喔

2016-02-01 11:42 ·

Mico 太強大了！這速度

2016-02-01 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'17"	00:12'06"
3	05'30"	00:17'36"
4	04'23"	00:21'59"
5	04'18"	00:26'17"
6	04'17"	00:30'34"
7	04'52"	00:35'26"
8	04'26"	00:39'52"
9	04'25"	00:44'17"
10	04'21"	00:48'38"
11	04'28"	00:53'06"
12	09'45"	01:02'51"
13	01'40"	01:04'31"
14	04'08"	01:08'39"
15	04'36"	01:13'15"
16	04'43"	01:17'58"
17	05'01"	01:22'59"
18	04'19"	01:27'18"
19	04'24"	01:31'42"
20	05'00"	01:36'42"
21	04'22"	01:41'04"
22	04'48"	01:45'52"
23	04'28"	01:50'20"
24	04'29"	01:54'49"
25	04'17"	01:59'06"
26	04'30"	02:03'36"
27	06'36"	02:10'12"
28	05'14"	02:15'26"
29	06'02"	02:21'28"
30	04'34"	02:26'02"
30.6	05'48"	02:29'35"