5.0 km | 00:38:37 | 07:40/km日期: 2023-06-12 08:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'07" / 06'57" / 07'10" / 07'42" / 70'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 24(4E) 累積 :
755.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'07" | 00:14'28" |
3 | 06'57" | 00:21'25" |
4 | 07'10" | 00:28'35" |
5 | 07'42" | 00:36'17" |
5.0 | 70'04" | 00:38'37" |