Edwin Tseng 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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5.5 km | 00:30:11 | 05:30/km

日期: 2016-01-26 20:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'27" / 05'18" / 05'28" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 27.54 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 徐榮爸和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'27"	00:16'59"
4	05'18"	00:22'17"
5	05'28"	00:27'45"
5.5	05'07"	00:30'10"

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